お肌は、３つの層から成り立っており、その中の角質層で皮膚と細胞をうまく結合させている脂質をセラミドと呼びます。
水分を含むので、皮膚と細胞を密着させています。
セラミドは、皮膚の乾燥やほこりをつかないようにし、お肌をみずみずしく保つ役割をしています。
しかし、それが減ってしまうと、乾燥肌や敏感肌、アトピー性皮膚炎になりやすくなります。
皮膚にとって悪いものを遮断する役割がありますので、セラミドが十分にお肌に行きわたっていると美しく健康でいます。
また、脂質と水が交互に重なり、厚みは0.02mm、ラップ1枚とほとんど変わりません。
そのように薄い膜ですが、これが弾力性をUPさせる重要な役割なのです。
セラミドを含有する食品は、小麦、大豆、ホウレンソウ、米、ヨーグルトなど、日常的に口にすることが多いでしょう。
これらは、意識しなくても口にしやすい食物ですが、そのセラミドは、年齢と共に驚くほど速いスピードで減少していくのです。
顔の肌トラブルは、セラミドに限らず、お肌を潤わせ、弾力をもたせる色々な成分がどんどん失われるからです。
3食、しっかり規則的に食べることはもちろんのこと、サプリメントやセラミド配合の日頃のスキンケアもとても大事になります。
セラミド配合のものを食べると、すぐにお肌が潤うと思う方が多いと思いますがそれは間違いで、体中のいろいろな所に補充されます。
年齢が増せば、それでけ補充するところが増えるので、その年の状態に合わせてスキンケアとサプリメントが必要になります。
また、年齢は問題ないわ、という方は、肌トラブル、特にアトピー性皮膚炎にはセラミドが効果的ですので見直してみる価値は多いにあります。
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恋人・・・いやいずれ結婚することを考える相手を選ぶのならば、
自分自身と価値観が似ている人を探しましょう。これはかなり大事なことだと思います。
わたしは以前、価値観があまり合わない人と同棲していたことがあります。
今思うとよく2年も一緒に暮らしていたなあ〜と思うんですけど(笑)
この彼とは、趣味が全く合わず・・。音楽の好みもテレビの好みも全く違ってました。
わたしは海外旅行が好きで、紀行番組とか海外の写真を見るのが好きなんです。
写真を撮るのも好きだったので、一眼レフをいつも持ち歩いていました。
けれど彼はインドア派。お笑い番組が好きで、正直写真を見ても「ふーん」って
反応だし、海外の番組を見ていても「つまらん」の一点張り。
フィーリングが合わないとこうも苦痛なんだな、と思いましたね。
全て趣味が一致するのがいい！というわけではないけれど、例えば同じものを見て
「綺麗だね」「いいよねコレ」と言えるような相手が良い、と思うんです。
感性が違うというのは最初はお互いの感性の違いを楽しめるし面白がれるけれど、
将来結婚するとなると・・・おそらく「なんで理解してくれないの！」と喧嘩になるはず。
わたしも彼とは「同じものを同じように感じられない」ことが寂しくて、別れました。
結婚は想像できなかったですね。
お金の価値観もそうだし、感性が似ているときっとうまくいくと思うんです。
・・・ちなみに、今の旦那とはフィーリングぴったりですよ。すごくうまくいっています！
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「負けるが勝ち」なんて言葉があると思いますが、
それを地で行くような彼とのお話です。
恋人同士、何時も沢山の話題に包まれるわけではありませんよね。
これと言った話題もなく、静かに沈黙が流れている時もあります。
それを「心地よい」と過ごすことが出来るならば、２人の関係性は深いものなのでしょう。
そこまでの絆はきっと出来ていなかったであろう彼と私。
私は‘沈黙‘が訪れても特に気にする事は無かったのですが、
彼は過敏に「良くない空気」だと感じていたようでした。
「ごめん。」
急にそう謝られたのも沈黙が流れていた時でした。
一体何が「ごめん」なのか・・・。
いくら考えても謝られる要素は見つかりませんでした。
彼は
「もしかしたら悪い事を言ってしまったのではないか？」
と感じたらしいのです。
それからというものの、ふとした沈黙や、私のテンションが
微妙に違うだけで
「ごめん」
というんです。
私としては、彼が悪いだとか、彼のせいだとか一切思っていませんでしたし、
そもそも怒ってもいませんでした。
時期に私は「彼に謝られないような態度をとらなくちゃ」
と考えるようになり、それは２人の恋愛には良い影響を及ぼしませんでした。
謝る事。
大人になるほどに苦手になっていくようにも感じますが
理由も分らず「とりあえずの‘ごめんなさい‘」は絶対に
してはいけないと感じています。
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男は女を喜ばせたいと思ったことはないのでしょうか？
デートの時も、自分が楽しいかどうかだけが問題であって、妻（or彼女）がどう思うのかまで気が回らないものなのでしょうか？
あるいはどうでもいいのでしょうか？
夫は釣った魚に餌をやらないといいますが、餌をやらないなんて生易しいものではなく、釣った魚をサンドバックにして叩けばストレス解消になって楽しいのでしょうか？
夫は妻になった女性から笑顔が消えても、気が付かないものなのでしょうか？
あるいは妻から笑顔が消えたのは自分の影響によるものだと、悦に入るのでしょうか？
妻の笑顔を見たいと、一度でも思うことはないのでしょうか？
妻の笑顔など、見たくないものなのでしょうか？
夫の立場の人の本音はどこにあるのでしょうか？
綺麗事など聞きあきました。
妻と言うのは叩けば何でも願いがかなう「打ち出の小づち」とでも思っているのでしょうか？
利用価値があるのが妻であり、稼げなくなれば妻としての価値がなくなるのでしょうか？
夫が病気になって妻が身捨てれば「冷酷な女」「人でなし」と非難されるのに、妻が病気になって夫が見捨てれば「ダメ妻からうまく逃げおおせた」と褒められるのでしょうか。
一人ぼっちは寂しい。
でも、結婚すればもっと寂しいこともあるのだということを、知っておくべきでした。
神待ち家出少女と即待ち合わせ
10代の男の子、女の子にとってメル友という、実際には顔を会わすわけではない相手を持つというのは魅力的なものなのかもしれませんね。相手が同世代であれば、実際の友達には話せないようなことを話すことだって出来ますし、そこで相手のメル友と何らかの意見の食い違いや言い争いが生じたとしても、所詮それはネット上でのことだと片付けてしまう人も多いかもしれません。実際に自分の周囲の人との交流をあれこれやっかいで、面倒臭いものと見なしている人も残念なことですが少なくありません。中にはメル友だけが話し相手だという人もいるかもしれませんね。
また自分の周囲の人間とは違った相手を探したいという気持ちも強いのでしょう。全く自分にとって道の世界となるようなコミュニティーに参加し、そこでメル友を作ってみたり、年代的にはかなり上の相手とメールのやり取りをしている人も決して少なくはありません。そういう中で刺激を求めているのかもしれませんし、何かを学び取ろうとしているのかもしれません。いずれにせよ、20代、30代、そしてそれ以上の人よりも、ネット上の、実際には顔も知らないメル友を作ることに対して何の違和感も感じないのかもしれませんね。同時に実際に周囲にいる人間とコミュニケーションを取るのが苦手、嫌いというのもメル友を作ろうとする理由なのかもしれません。相手が気に入らなければメールを送らず、相手からのメールを無視したり、受信拒否したりすれば良いわけですし、それは相手にも同じことが言えるでしょう。10代の人たちは、他の人との付き合いが希薄になってきた、そして実際に人と付き合うのが苦手になってきたという印象を受ける方はおそらく少なくはないでしょう。
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